emozioni,

  • Come affrontiamo gli eventi? Questione di variabili!

    come affrontiamo gli eventi? la spiegazione ci viene dal modello cognitivo comportamentale
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    "..non sono gli eventi ma il nostro punto di vista riguardante gli eventi che è il fattore determinante." (Epitteto)

    Franco e Marco sono cari amici, studiano insieme all'università e trascorrono il tempo libero in un gruppo di coetanei facendo serate e divertendosi.
    Il giorno dell'esame di Procedura Civile entrambi ricevono lo stesso risultato: bocciati (sigh!).
    Franco inizia subito a preoccuparsi e pensa "avrei dovuto studiare di più", "non sono molto costante" inoltre si sente un po' in "colpa".
    Marco invece ha una reazione diversa, pensa, "il professore ce l'ha con me!", "è la seconda volta in pochi mesi!" e si sente "arrabbiato".
    Di fronte allo stesso evento Franco e Marco reagiscono in maniera diversa. Franco sembra attribuire tutta la responsabilità a sé stesso mentre Marco fa esattamente il contrario considerando una causa esterna (il professore), il motivo del suo risultato all'esame.

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  • La sindrome dello yo-yo: quando la dieta (drastica) fa prendere peso!

    Attenzione alla dieta! (e alla sindrome dello yo-yo)
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    Se vi è capitato di seguire una dieta (in particolare nei casi di sovrappeso, obesità..) non dovrebbe suonare nuovo il fenomeno della cosìdetta sindrome dello yo-yo(termine coniato da Kelly Brownell della Yale University).  Si tratta di quella situazione dove durante un percorso di dieta ipocalorica particolarmente restrittiva si presentano oscillazioni del peso che portano verso la ripresa dei chili persi e tendenzialmente ad un incremento del peso anche più di quello di partenza. Le ragioni che possono spiegare questo fenomeno sono sia biologiche che psicologiche.

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