pensieri,

  • Come affrontiamo gli eventi? Questione di variabili!

    come affrontiamo gli eventi? la spiegazione ci viene dal modello cognitivo comportamentale
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    "..non sono gli eventi ma il nostro punto di vista riguardante gli eventi che è il fattore determinante." (Epitteto)

    Franco e Marco sono cari amici, studiano insieme all'università e trascorrono il tempo libero in un gruppo di coetanei facendo serate e divertendosi.
    Il giorno dell'esame di Procedura Civile entrambi ricevono lo stesso risultato: bocciati (sigh!).
    Franco inizia subito a preoccuparsi e pensa "avrei dovuto studiare di più", "non sono molto costante" inoltre si sente un po' in "colpa".
    Marco invece ha una reazione diversa, pensa, "il professore ce l'ha con me!", "è la seconda volta in pochi mesi!" e si sente "arrabbiato".
    Di fronte allo stesso evento Franco e Marco reagiscono in maniera diversa. Franco sembra attribuire tutta la responsabilità a sé stesso mentre Marco fa esattamente il contrario considerando una causa esterna (il professore), il motivo del suo risultato all'esame.

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  • I 10 passi per superare il "bisogno di approvazione"

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    "Non hai bisogno che altre persone apprezzino tutto ciò che fai" R.L. Leahy ci ricorda la differenza tra bisogno (mancanza di qualcosa di indispensabile) e il desiderio, la preferenza che le cose siano in un certo modo. 

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