Come fare per gestire il bisogno di approvazione: 10 passi per superarlo "Non hai bisogno che altre persone apprezzino tutto ciò che fai" R.L. Leahy ci ricorda la differenza tra bisogno (mancanza di qualcosa di indispensabile) e il desiderio, la preferenza che le cose...
Psicologia step by step
La riflessione sul tema della preoccupazione ci permette di osservare quali sono i comportamenti che invece di aiutarci favoriscono e mantengono la nostra preoccupazione e diventano cause della ruminazione mentale: 1 cercare rassicurazione Cercare la rassicurazione...
Si può imparare a pensare positivo? Probabilmente hai sentito parlare dei benefici del pensiero positivo. Le ricerche indicano che i pensatori positivi hanno migliori capacità di affrontare lo stress, un sistema immunitario più forte e un minor rischio di malattie...