Mindfulness: cos'è, esercizi e pratica per il benessere mentale Negli ultimi anni, la mindfulness è diventata sempre più popolare come strumento per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e aumentare il benessere psicologico. Ma cos'è esattamente la...
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Capire il proprio orientamento sessuale è una domanda che molte persone si pongono nel corso della vita. Si tratta di un fenomeno naturale e umano, radicato nel bisogno di comprendersi meglio e vivere in modo autentico. Secondo la prospettiva psicologica...
Negli ultimi anni, l’esplosione delle applicazioni per incontri ha trasformato radicalmente il modo in cui le persone instaurano relazioni. Che si tratti di individui eterosessuali o appartenenti alla comunità LGBTQIA+, il fascino di queste piattaforme è universale....
Come affrontiamo gli eventi? La spiegazione secondo la terapia cognitivo comportamentale un modello di terapia basato sull'evidenza scientifica. "..non sono gli eventi ma il nostro punto di vista riguardante gli eventi che è il fattore determinante." (Epitteto) Franco...
La nostra mente "salta a conclusioni" e questo può portare ad una "spirale verso i pensieri depressivi e l'ansia", ci dice Elisha Goldstein. Sappiamo che i pensieri non sono fatti anche se la mente ci porta in alcuni momenti a credere fortemente al pensiero che ci...
"Nell'esercizio della professione, lo psicologo rispetta la dignità, il diritto alla riservatezza, all’ autodeterminazione e all’ autonomia di coloro che si avvalgono delle sue prestazioni; ne rispetta opinioni e credenze, astenendosi dall’ imporre il suo sistema di...
Nella propria esperienza personale potrebbe esservi capitato di cercare di comprendere a quale figura professionale rivolgersi per le proprie "necessità psicologiche". Lo Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra a cosa servono? Le domande che spesso emergono sono: mi...
Le capita di riconoscersi in alcune delle affermazioni che seguono? Potrebbero essere alcune delle domande nella prima seduta dallo psicologo: mi sento nervoso/a, infastidito/a, irritato/a (spesso abbiamo bisogno di imparare a gestire le emozioni e per farlo ci è...