Nella propria esperienza personale potrebbe esservi capitato di cercare di comprendere a quale figura professionale rivolgersi per le proprie “necessità psicologiche”. Lo Psicologo, Psicoterapeuta, Psichiatra a cosa servono? Le domande che spesso...
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Quanto la percezione della nostra stanchezza influenza il decorso della stanchezza stessa? Sono stanco è una frase comune e si associa spesso alla cultura “dell’aiuto”. Quante volte capita di pronunciare questa affermazione o anche solo...
Facciamo Attenzione alle conseguenze della dieta drastica e alla sindrome dello yo-yo! Le diete, per naturali processi biologici e psicologici, spesso producono un comportamento alternato nella perdita e ripresa del peso corporeo. Se vi è capitato di seguire una dieta...
Le persone in stato di “malessere” o che seguono abitudini dannose per la propria salute talvolta vengono descritte come persone che “non vogliono” cambiare, che non sono “abbastanza motivate” ad effettuare un cambiamento...
.In alcuni momenti può capitare di sentirsi bloccati nella vita. Robert Taibbi ci illustra i 5 più comuni ostacoli emozionali Cos’è che ritieni di non poter fare? Quando guardi indietro nella vita passata cosa ti ha mantenuto dal prendere decisioni o muoverti...
La riflessione sul tema della preoccupazione ci permette di osservare quali sono i comportamenti che invece di aiutarci favoriscono e mantengono la nostra preoccupazione e diventano cause della ruminazione mentale: 1 cercare rassicurazione Cercare la rassicurazione...
Le capita di riconoscersi in alcune delle affermazioni che seguono? Potrebbero essere alcune delle domande nella prima seduta dallo psicologo: mi sento nervoso/a, infastidito/a, irritato/a (spesso abbiamo bisogno di imparare a gestire le emozioni e per farlo ci è...
Se sei una persona che si preoccupa quello che vorrei dirti è che non sei la sola. Tutti ci preoccupiamo in maniera più meno intensa. La preoccupazione è un “pensiero che occupa la nostra mente” generando ansia, irrequietezza, tensione, problemi nel sonno,...
Si può imparare a pensare positivo? Probabilmente hai sentito parlare dei benefici del pensiero positivo. Le ricerche indicano che i pensatori positivi hanno migliori capacità di affrontare lo stress, un sistema immunitario più forte e un minor rischio di malattie...